維生素A是我們身體不可或缺的營養素，它有助于保護視力、增強免疫力、促進生長發育等。針對眼睛干澀、疲勞不堪的問題，每天攝入足夠的維生素A是非常重要的。那你知道什么水果維生素A的含量最高？現在小編為大家介紹，一起來了解一下吧。
沃柑是日常中很常見的水果，含有豐富的維生素，能清利咽喉，生津止渴，含有膳食纖維能促進腸胃的蠕動，可以對動脈硬化與高血脂有明顯的預防作用，適當的食用能抗老，消除疲勞，脂肪含量很低，適合減肥的需求的人群，不易多吃。
刺梨含有豐富的維生素，富含豐富的超氧化物歧化酶是國際公認的預防癌作用的活性物質，能促進腸胃偶蠕動，有多種的吃法如生吃，煎湯，泡茶等方法，含有豐富維生素C有維生素c之王的稱號，適當的食用能強壯身體。
哈密瓜是日常中很常見的一種水果，含有豐富的營養價值，富含水分和纖維素，幫助消暑解渴和促進腸胃健康，哈密瓜可以增強白細胞活性，幫助人體構建一個更好的免疫系統，在身心疲憊的時候食用能改善很多，適當食用對身體有益。
木瓜是日常生活中很常見的一種水果，含有豐富的營養物質，適當的食用對人體的健康有很大的幫助，木瓜中的酶排出體內堆積的毒素，含大量的維生素B、C、E、胡蘿卜素、蛋白質等微量營養，可以滋潤肺部，止咳以及消暑解渴的效果。
海棠果口感酸甜香脆，含有豐富的糖類、多種維生素以及有機酸，能滿足人體的各種需求，能起到生津止渴的功效，可以幫助人體腸胃的消化，經常食用海棠果可以防止色斑的產生，適當的食用對人體的健康有很大的幫助。
西瓜是夏季最受歡迎的水果之一，富含維生素C、維生素A、鎂、鋅、鉛、鐵、磷等營養物質，能起到生津止渴的效果，是夏季解暑的佳品，能促進腸胃的蠕動，含量很高不宜多吃，含有豐富的微量元素，西瓜有“盛夏之王”的稱號。
金橘是日常生活中一種很常見的水果，很小是迷你版的橘子，含有豐富的營養，能提高免疫力，味道酸甜可口，果肉中的絲絡很少，帶有淡淡的清香氣息，具有潤喉的作用，保護嗓子，緩解喉嚨不適，適當的食用對人體有很大的益處。
櫻桃味道甘美、營養豐富，含有鈣、磷、鐵和多種維生素，能促進腸胃的蠕動，能預防一些疾病，含有豐富的營養物質和多種的功效，適當的食用櫻桃來促進身體健康，緩解不適感和炎癥，是很美味水果之一。
李子夏季比較常吃的一種的水果，富含多種維生素和礦物質，有開胃的效果，能改善腸胃的功能，增強免疫力，李子是一種營養豐富、功效多樣的水果，不宜多吃。
獼猴桃是十分常見的水果，有“水果之王”的稱號，獼猴桃是一種低脂、低熱量且營養豐富的水果，含有豐富維生素c，能美容養顏，排毒清腸，預防癌癥等作用，獼猴桃是一種很美味的水果，含有豐富的營養物質很多種的功效。
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