更新時間:2024-05-19
在現代社會,隨著工作節奏的加快和生活壓力的增大,許多人常常感到身體疲勞,缺乏活力。除了保持良好的作息和適度的運動外,通過飲食攝入抗疲勞的食物也是非常重要的?,F在小編為大家介紹最解乏抗疲勞的10種食物,一起來了解一下吧。最解乏抗疲勞的10種食物1、大蒜大蒜有殺菌的作用,能幫助維生素B1的吸收,促進新陳...
展露身材的季節就要到來了,越來越多的人都加入到了減肥的行列中。若想成功減肥,很重要的一項就是要控制我們的日常飲食,而主食的選擇是非常關鍵且重要的。那你知道減肥可以吃的食物有哪些?現在小編為大家介紹瘦身減肥必吃的10種食物,一起來了解一下吧。瘦身減肥必吃的10種食物1、燕麥燕麥含有豐富的營養,含有豐富...
綠葉蔬菜是人們日常飲食中不可或缺的一部分。它們富含維生素、礦物質和纖維,對人體健康有著重要的作用?,F在小編為大家介紹營養豐富的10種綠葉蔬菜,油菜和菠菜排前兩位,一起來了解一下吧。營養豐富的10種綠葉蔬菜1、油菜油菜的營養價值很豐富,有維生素、胡蘿卜素、鈣等營養物質,其中的鈣含量跟牛奶差不多,里面的...
在秋季這個季節里,潤肺養生的飲食重點不可忽視,而白色食物在這方面具有獨特的優勢。中醫認為,“白色入肺”,通過食用一些白色食物可以有效地滋養肺部,減輕秋燥對身體的侵害?,F在小編為大家介紹,一起來了解一下吧。營養豐富的10種白色食物1、山藥山藥含有豐富的蛋白質和碳水化合物,還含有豐富的礦物質,能增強免疫...
1、主料:杏鮑菇兩個、黃瓜兩根、蝦四頭。2、輔料:鮮百合一塊。3、配料:紅燒汁適量、蠔油適量、玉米淀粉適量。4、杏鮑菇洗凈切片,黃瓜削皮同樣切片。5、蝦洗凈去須子。6、鮮百合掰成小朵洗凈。7、鍋里加油炒蝦至蝦變紅。8、加入杏鮑菇煸炒。9、加蠔油紅燒汁水淀粉勾芡。10、放入百合翻炒至變濃稠。11、最后...
1、主料:鴨腿1只、剩米飯1碗、蔥5g。2、輔料:小白菜500g、蜂蜜50g、胡蘿卜30g。3、咸味料提前腌制鴨腿一晚。4、180度上下烤40分鐘,每10分鐘取出正反兩面刷層蜂蜜。5、小白菜洗凈切小,先炒蔥和胡蘿卜。6、然后放入小白菜,放喜歡的調味料,炒軟,最后放入剩米飯。7、出鍋擺盤用白芝麻點綴。
1、買來一只清遠雞(也可以用別的雞,例如三黃雞,條件是要相對嫩一些的),收拾清洗干凈后濾干水份,最好再用吸油紙把多余的水分吸收一下。把雞的腹腔剖開。2、準備鹽焗粉。光雞去內臟后凈重約1100克,用了40克的粉。但每個牌子的鹽焗粉咸度不一樣,腌制時間長短不一,個人口味,也有偏差。3、雞身里里外外涂抹鹽...
1、將鹽水浸泡過的毛豆反復搓洗干凈。2、將洗干凈的毛豆兩端剪掉,更容易入味。不要剪太多,否則煮的時候里面的豆豆容易掉出來。3、準備一大盆水,里面放入冰袋,放一旁備用。4、鍋里放足夠的水,煮開后放入干辣椒、八角,隨后加入毛豆,煮8分鐘左右。5、煮熟的毛豆出鍋后,迅速放入之前準備好的冷水中,讓其降溫。6...